אימון אישי מתאים לאדם שמחליט לקחת מחויבות לפעול כדי להביא לשיפור במגוון תחומי החיים. במצב שבו האדם מזהה פער בין משמעותי בין המצוי לרצוי בתחום הקריירה, בתחום העסקי, בתחום החברתי, משפחתי, בתחום הזוגי או בצמיחה האישית שלו, האימון יכול לסייע ליצירת המיקוד לתחום שבו מתקיים הפער המשמעותי ביותר,לבנות תמונה של שיא ההצלחה האישית ולצאת עם תוצר של תוכנית עסקית לחיים.

ההבדל העקרוני בין השיטות השונות טמון במיקוד ובגישה לפתרון. הפסיכולוגיה תתמודד עם בעיה ע”י חקירה לעומק והבנה של סט ההתנהגויות במצבים שונים. המיקוד כל ציר הזמן הוא הווה עבר ופחות הווה עתיד. הייעוץ – מבוסס על ההנחה שליועץ יש מומחיות, ידע ואולי בנק של פתרונות. במערכת היחסים בין הלקוח והיועץ,היועץ מהווה את המומחה, ובאחריותו לספק את הפתרונות. האימון האישי – הלקוח – המתאמן הוא המומחה לחייו. על כן, מערכת היחסים של המאמן האישי והמתאמן אינה הירארכית. המאמן הוא מעין פנס שבאמצעות המיומנות שלו של שאילת שאלות, הקשבה גלובלית ותמיכה אישית הוא מצליח להניע את המתאמן קדימה. ציר הזמן בו מתמקדים בעבודה באימון האישי ובאימון עסקי הם ההווה והעתיד, והתהליך הוא קצר טווח כ- 12 מפגשים.

אימון אישי הוא כלי להשגת תוצאות האימון האישי מיועד לאנשים, שמהיכרות עם עצמם, מסוגלים להציב לעצמם מטרות עתידיות ולהשיגם. אנשים שמחליטים לקחת אימון מסוגלים לקחת מחויבות על עצמם להשגת תוצאות שיביאו למימוש העצמי שלהם.